Terveys-Qigong

Terveys-Qigong on kokonaisvaltainen kehomieltä hoitava laji, joka pohjautuu perinteisiin, yli 1000 vuotta vanhoihin kiinalaisiin harjoituksiin. Se on yhdistelmä rauhallisia, hitaita ja pehmeitä liikkeitä ja muotoja, joihin liitetään aina hengitys ja mielen tasapaino. Liikkeet sopivat kaikille kunto- ja ikäluokille, ja ne voidaan aina muokata yksilöllisesti sopiviksi. Liikesarjat ovat lyhyitä ja niissä on paljon toistoja, jotta ne on helppo muistaa. 

Terveys-Qigong edistää hapenottokykyä, nivelten liikkuvuutta ja lihasvoimaa. Harjoitus laskee stressitasoa ja aktivoi parasympaattisen hermoston palauttavia ja korjaavia toimintoja. Qigongin terveysvaikutuksista on vahvaa tieteellistä näyttöä.